お休みコラム

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自粛生活中・ステイホームのイライラ、ストレスはどう対処する?

2021/2/28  

自粛生活やステイホームが呼びかけられている今。遠出や旅行に行けずストレスを感じたり、外出で気晴らしもできずにイライラを感じることはありませんか? 家で過ごすことは、決して悪いことばかりではありません。 ...

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在宅勤務のストレス解消方法7選 イライラ・集中できない時におすすめ

2021/2/25  

新型コロナウイルスが流行する今、在宅勤務に切り替える会社が増えています。在宅勤務には良いところもたくさんあります。しかし、在宅勤務ならではのストレスを感じることはないではないでしょうか? 人と話す機会 ...

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おうち時間、みんな何してる?充実の過ごし方まとめ10選

2021/2/22  

2021年も、新型コロナウイルス感染拡大対策として緊急事態宣言や自粛期間が続いていますね。おうち時間でストレスが増えた方もいるかもしれません。 「1回目の自粛期間中に、ステイホームのネタが尽きてしまっ ...

アクティブレスト

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アクティブレストを活用!積極的な休養で、上手に休む方法とは?

2021/2/3  

休日にお家でごろごろしたけど、肉体的も精神的にも疲れがとれないまま終わってしまった。そんな経験はありませんか? 休養の過ごし方には2つ種類があります。1つは身体を動かさずに休養をとる「パッシブレスト」 ...

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休養は心の健康にも大切!過ごし方に困っている人に読んでほしい

2021/1/20  

心身ともに疲弊してしまうと、休養を取った方がいいと頭では分かっていても、なかなか休めなかったりしますよね。また、どんな過ごし方をすれば休養になるのかわからないと悩みを抱えている方もいるのではないでしょ ...

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2021年も続くコロナ禍、不安定な時期のストレス対処法7つ

2021/1/1  

皆さま、明けましておめでとうございます。 2020年は、誰もが経験したことのない状況になりました。感染者数の増加や悲しいニュースを目にするたびに、心を痛めていた方も多かったのではないでしょうか。 「来 ...

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「日本人は休み方が下手」は本当?日本ならではの文化や習慣を生かそう

2020/12/6  

「海外の人に比べて、日本人は休み方が下手。」一度は聞いたことがありますよね。私たち日本人は、本当に休み方が下手なのでしょうか?昔からの文化や習慣を生かせば、自分たちに合う休み方もあるかもしれません。 ...

NiziUの新曲「Step and a step」に学ぶ、自分らしい生き方

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NiziUの新曲「Step and a step」に学ぶ、自分らしい生き方

2020/11/26  

流行の曲は、その時代を生きる私たちの心に寄り添うものが多いですね。2020年は、コロナウイルス流行や緊急事態宣言、オリンピック中止にGo Toトラベルなど、今まで予想がつかなかったようなことがたくさん ...

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「休み方がわからない。」大丈夫、人によって休み方はちがう。

2020/8/30  

「休みたいけど、休めない」「休み方がわからない」と感じる時。気づかないうちに、人と自分を比べてしまっているのかもしれません。 しかし、お休みは自分にとって普段とちがうことをすること。 生活スタイルや考 ...

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「休んだ方がいい」と言われても、休めない理由

2020/8/26  

「少し休んだ方がいいですよ」 そう言われて、すぐに休み方を思いつく人はどれくらいいるのでしょうか。 休むことを提案される時は、知らないうちに疲れきっていることが多いです。いつからたまっていたのかも分か ...

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