お休みコラム

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自覚なし!つい頑張りすぎてしまう人の特徴と対処法とは?

2021/3/16  

「ひとりで抱え込まないで」「たまには周りを頼ったり、手を抜いてもいいんだよ」と周りの人に声をかけられることが多い。そんなあなたは自覚なしの頑張り屋さんかもしれませんね。 原因がわからない体調不良は、頑 ...

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おうち時間をもっと楽しむアイテム20選 アプリから癒しグッズまで

2021/3/10  

2020年から続く新型コロナウイルス。2021年には2回目の緊急事態宣言も延長され、引き続きおうちで過ごす時間が増えていますよね。 自粛期間が長期化する中、今までとは違った過ごし方で楽しみたいと思って ...

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おうち時間を活用!オンライン体験で心身の健康促進に取り組もう

2021/3/3  

新型コロナウイルスの影響で、ジムやヨガ教室を退会したり、しばらく通えていない方も多いのではないでしょうか?おうちにずっと籠っていると、運動不足からストレスやモヤモヤが溜まりがちです。 自粛期間が続く中 ...

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自粛生活中・ステイホームのイライラ、ストレスはどう対処する?

2021/2/28  

自粛生活やステイホームが呼びかけられている今。遠出や旅行に行けずストレスを感じたり、外出で気晴らしもできずにイライラを感じることはありませんか? 家で過ごすことは、決して悪いことばかりではありません。 ...

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在宅勤務のストレス解消方法7選 イライラ・集中できない時におすすめ

2021/2/25  

新型コロナウイルスが流行する今、在宅勤務に切り替える会社が増えています。在宅勤務には良いところもたくさんあります。しかし、在宅勤務ならではのストレスを感じることはないではないでしょうか? 人と話す機会 ...

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おうち時間、みんな何してる?充実の過ごし方まとめ10選

2021/2/22  

2021年も、新型コロナウイルス感染拡大対策として緊急事態宣言や自粛期間が続いていますね。おうち時間でストレスが増えた方もいるかもしれません。 「1回目の自粛期間中に、ステイホームのネタが尽きてしまっ ...

アクティブレスト

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アクティブレストを活用!積極的な休養で、上手に休む方法とは?

2021/2/3  

休日にお家でごろごろしたけど、肉体的も精神的にも疲れがとれないまま終わってしまった。そんな経験はありませんか? 休養の過ごし方には2つ種類があります。1つは身体を動かさずに休養をとる「パッシブレスト」 ...

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休養は心の健康にも大切!過ごし方に困っている人に読んでほしい

2021/1/20  

心身ともに疲弊してしまうと、休養を取った方がいいと頭では分かっていても、なかなか休めなかったりしますよね。また、どんな過ごし方をすれば休養になるのかわからないと悩みを抱えている方もいるのではないでしょ ...

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2021年も続くコロナ禍、不安定な時期のストレス対処法7つ

2021/1/1  

皆さま、明けましておめでとうございます。 2020年は、誰もが経験したことのない状況になりました。感染者数の増加や悲しいニュースを目にするたびに、心を痛めていた方も多かったのではないでしょうか。 「来 ...

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「日本人は休み方が下手」は本当?日本ならではの文化や習慣を生かそう

2020/12/6  

「海外の人に比べて、日本人は休み方が下手。」一度は聞いたことがありますよね。私たち日本人は、本当に休み方が下手なのでしょうか?昔からの文化や習慣を生かせば、自分たちに合う休み方もあるかもしれません。 ...

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