ゆず

ゆず

俗に言う「ブラック企業」で働いたことをきっかけに心身共に疲弊して、体調を崩す。小さなストレス解消方法を試していき、元気になったことから、心の健康を保つ方法や疲れてしまった心を休める方法に興味を持つ。元気になってからも、ヨガやアロマなどお手軽にできることを日々トライしている。

お休みコラム

おうち時間をもっと楽しむアイテム20選 アプリから癒しグッズまで

2021/3/10  

2020年から続く新型コロナウイルス。2021年には2回目の緊急事態宣言も延長され、引き続きおうちで過ごす時間が増えていますよね。 自粛期間が長期化する中、今までとは違った過ごし方で楽しみたいと思って ...

お休みコラム

おうち時間を活用!オンライン体験で心身の健康促進に取り組もう

2021/3/3  

新型コロナウイルスの影響で、ジムやヨガ教室を退会したり、しばらく通えていない方も多いのではないでしょうか?おうちにずっと籠っていると、運動不足からストレスやモヤモヤが溜まりがちです。 自粛期間が続く中 ...

お休みコラム

在宅勤務のストレス解消方法7選 イライラ・集中できない時におすすめ

2021/2/25  

新型コロナウイルスが流行する今、在宅勤務に切り替える会社が増えています。在宅勤務には良いところもたくさんあります。しかし、在宅勤務ならではのストレスを感じることはないではないでしょうか? 人と話す機会 ...

休み方

休むことが大切な理由 体調不良・メンタル不調でも働いてしまう人へ

2021/2/9  

心身が疲れていると感じていても、休むタイミングを判断するのはなかなか難しいですよね。周りへの罪悪感から休まずに無理をしてしまう方も多いのではないでしょうか? 当記事では、なぜ休むことが大切なのか説明し ...

お休みコラム

休養は心の健康にも大切!過ごし方に困っている人に読んでほしい

2021/1/20  

心身ともに疲弊してしまうと、休養を取った方がいいと頭では分かっていても、なかなか休めなかったりしますよね。また、どんな過ごし方をすれば休養になるのかわからないと悩みを抱えている方もいるのではないでしょ ...

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