kagari

「ひとりで抱え込まないで」「たまには周りを頼ったり、手を抜いてもいいんだよ」と周りの人に声をかけられることが多い。そんなあなたは自覚なしの頑張り屋さんかもしれませんね。 原因がわからない体調不良は、頑 ...

自粛生活やステイホームが呼びかけられている今。遠出や旅行に行けずストレスを感じたり、外出で気晴らしもできずにイライラを感じることはありませんか？ 家で過ごすことは、決して悪いことばかりではありません。 ...

2021年も、新型コロナウイルス感染拡大対策として緊急事態宣言や自粛期間が続いていますね。おうち時間でストレスが増えた方もいるかもしれません。 「1回目の自粛期間中に、ステイホームのネタが尽きてしまっ ...

休日にお家でごろごろしたけど、肉体的も精神的にも疲れがとれないまま終わってしまった。そんな経験はありませんか？ 休養の過ごし方には2つ種類があります。1つは身体を動かさずに休養をとる「パッシブレスト」 ...