kagari

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体力がなく、虚弱体質気味。なんとなく調子が悪い体質を改善したい!と思い色々調べていくうち、カラダの不調は自律神経が原因と発覚。カラダを冷やさないよう夏でも飲み物に氷はあまり入れないようにしたり、野菜や果物中心の生活を心がけています。カラダの調子を整えるために通い始めた中国整体にどハマり中。

お休みコラム

自覚なし!つい頑張りすぎてしまう人の特徴と対処法とは?

2021/3/16  

「ひとりで抱え込まないで」「たまには周りを頼ったり、手を抜いてもいいんだよ」と周りの人に声をかけられることが多い。そんなあなたは自覚なしの頑張り屋さんかもしれませんね。 原因がわからない体調不良は、頑 ...

お休みコラム

自粛生活中・ステイホームのイライラ、ストレスはどう対処する?

2021/2/28  

自粛生活やステイホームが呼びかけられている今。遠出や旅行に行けずストレスを感じたり、外出で気晴らしもできずにイライラを感じることはありませんか? 家で過ごすことは、決して悪いことばかりではありません。 ...

お休みコラム

おうち時間、みんな何してる?充実の過ごし方まとめ10選

2021/2/22  

2021年も、新型コロナウイルス感染拡大対策として緊急事態宣言や自粛期間が続いていますね。おうち時間でストレスが増えた方もいるかもしれません。 「1回目の自粛期間中に、ステイホームのネタが尽きてしまっ ...

アクティブレスト

お休みコラム

アクティブレストを活用!積極的な休養で、上手に休む方法とは?

2021/2/3  

休日にお家でごろごろしたけど、肉体的も精神的にも疲れがとれないまま終わってしまった。そんな経験はありませんか? 休養の過ごし方には2つ種類があります。1つは身体を動かさずに休養をとる「パッシブレスト」 ...

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