自分の心身を健康に保つために考え・知り・実践するためのメディア

皆さま、明けましておめでとうございます。 2020年は、誰もが経験したことのない状況になりました。感染者数の増加や悲しいニュースを目にするたびに、心を痛めていた方も多かったのではないでしょうか。 「来 ...

「休んだ方がいいよ」と言われても、休み方がわからない。罪悪感から気持ちよく休めない。そんな方に向けて、お休みの方法をご紹介しているメディアです。 休み方と言っても、今この瞬間から試せる手軽な方法から、 ...

「少し休んだ方がいいですよ」 そう言われて、すぐに休み方を思いつく人はどれくらいいるのでしょうか。 休むことを提案される時は、知らないうちに疲れきっていることが多いです。いつからたまっていたのかも分か ...